Lợi ích của việc uống cà phê hoặc trà

Trà và cà phê luôn là sự chọn của những người muốn thoát khỏi những cơn buồn ngủ. Vậy ngoài chất caffeine giúp kích thích thần kinh thì trà và cà phê còn có những công dụng nào nữa không? Hãy cùng giải đáp qua bài viết lợi ích của việc uống cà phê hoặc trà sau đây nhé.

Kích thích trí não, giúp bạn thông minh hơn

Khi uống cà phê hoặc trà, chất caffeine có trong nó sẽ tác động trực tiếp tới dây thần kinh não bộ của bạn. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy luôn phấn chấn và tỉnh táo khi làm việc. Hơn nữa, cũng chính tác dụng này sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng. Khi tâm trạng bạn luôn thoải mái và trí óc luôn minh mẫn, bạn sẽ dễ dàng đưa ra những giải pháp cho vấn đề mình đang gặp phải. Nói cách khác, lúc này, trí thông minh của bạn đang phát triển một cách rõ nét đấy.

Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Một trong những lợi ích của việc uống cà phê hoặc trà tiếp theo mà chúng tôi muốn gửi tới bạn là khả năng đốt cháy mỡ thừa vô cùng bất ngờ. Bởi lẽ, theo rất nhiều cuộc nghiên cứu cho hay, khi một người sử dụng cà phê hàng ngày thì hệ tiêu hoá của họ sẽ hoạt động tốt hơn 3 đến 11%. Từ đây, sự trao đổi chất cũng diễn ra nhanh hơn và lượng mỡ thừa có trong cơ thể sẽ buộc phải chuyển hóa thành năng lượng.

Nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng

Ngoài chất caffeine, loại chất chất tạo nên tên tuổi của cà phê, ở trong từng hạt cà phê hoặc trà còn chứa rất nhiều chất khoáng và vitamin khác như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5, kali, mangan,… Vì vậy, có thể nói cà phê là loại đồ uống chứa hàm lượng calo khá cao nhưng lại không hề gây tăng cân. Đặc biệt hơn, cà phê và trà còn có thể bổ sung thêm năng lượng cho mỗi ngày hoạt động của bạn.

Ngoài ra, khi sử dụng cà phê thường xuyên và điều độ, cơ thể bạn còn có thể tự sản sinh ra các hoocmon giúp cho thể chất khoẻ mạnh hơn. Vì thế, trước khi tập thể dục hay tập thể hình, nếu bạn uống 1 cốc cà phê hay 1 cốc trà 30 phút thì hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy.

Cà phê và trà tốt cho gan

Gan là cơ quan nội tạng tuy khá nhỏ bé trong cơ thể mỗi người, nhưng nó lại phải đảm nhiệm hàng loạt những chức năng quan trọng khác nhau. Vậy nhưng, với chế độ ăn uống và sinh hoạt ngày nay, con người rất dễ bị mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan,… Vì vậy, một lần nữa lợi ích của việc uống cà phê hoặc trà lại được phát huy tác dụng. Thông qua các chất vitamin và caffeine, những căn bệnh về gan sẽ được đẩy lùi một cách đáng kể.

Nói chung, lợi ích của việc uống cà phê hoặc trà đều khiến chúng ta phải nghiêm túc cân nhắc về việc hình thành thói quen sử dụng cà phê và trà hàng ngày. Những loại đồ uống này không những có thể cải thiện sức khỏe thể chất và còn nuôi dưỡng tâm hồn của mọi người. Hơn nữa, cà phê và trà còn có thể giúp chúng ta ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, thừa cân,…